Un temps de pause pour venir vous reconnecter à votre corps et l'écouter.

Nous viendrons créer de l'espace dans les zones douloureuses pour soulager les crampes et relaxerons les muscles du bas du dos.

Prévoir un tapis, un bolster (ou coussins) et une chaise.

Tous niveaux

Une pratique issue de la Formation en ligne Cycles de Femmes : Les Menstruations (disponible ici)