Le yoga hormonal est une pratique codifiée et connue pour booster et stimuler le système hormonal.

La séquence de cette vidéo se concentre particulièrement sur la stimulation de la production d'oestrogène.

Bénéfique pour les cycles irréguliers, aménorrhées, SPM, (pré)ménopause, stress ....

Il s'agit d'un yoga qui mêle postures, mouvements et pranayamas (exercices respiratoires), visualisations et exercices de conscience corporelle et de relaxation. Les techniques sont issues d’une adaptation de postures d'Hatha Yoga et de Kundalini Yoga, associées à une technique tibétaine de circulation de l’énergie.   


ATTENTION : cette pratique n'est pas recommandée en cas de grossesse, d'endométriose avancée, de fibromes de plus de 5 cm, de cancer hormono-dépendant ou d'hyperthyroïdie.