Le Yoga Nidra est un pratique guidée de profonde relaxation, aussi appelée "le sommeil yogi"

Le corps se relâche complètement mais l'esprit reste doucement alerte. Cette pratique 'reboot' est parfaite lorsque votre énergie est basse.
(On dit que 1h de Yoga Nidra équivaut à 4h de sommeil !)

Ce Yoga Nidra a ét adaptée pour correspondre aux énergies des menstruations.